原來, 懷孕真係好多野唔食得, 為左BB一定要努力忍口!
懷孕禁食
苦瓜 (好彩我唔食)
中醫認為苦瓜性寒，故脾胃虛寒者不宜多吃；從西醫角度看，苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，造成流產。
柿子(好彩我唔食)
中醫認為柿子屬寒，會收歛藥性，且不易消化，若您脾胃虛寒、患上感冒、消化不良時、產後排惡露時都不宜食用。
榴槤 (冇得食 
)
榴槤會使母親血糖升高，一旦血糖升過高，胎兒就容易過重。最好每餐吃最多不超過一個橙的份量為限。
木瓜(冇得食 )
坊間流傳木瓜會讓嬰兒出現黃疸，而黃疸出現主要是由於血中膽紅素升高，導致眼球鞏膜（眼白部分）與皮膚泛黃。另木瓜含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦應盡量戒食。
芒果 (界左好耐 )
坊間流傳吃多芒果會使皮膚變黃，芒果亦較容易造成敏感，尤以青芒果皮最甚，其次為青芒果肉、紅芒果皮和肉，因此過敏體質的女性也是少吃為妙。
蘆薈(好彩我唔食)
曾經有動物實驗結果發現蘆薈對於動物造成流產。
薯仔 (要小心及食少D)
薯仔營養豐富，其蛋白質中含有18種人體所需的氨基酸，是一種優質的蛋白質。其中所含的黏體蛋白質能預防心血管類疾病。薯仔中維生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。 然而，很多朋友都應該聽過，吃了發芽、腐爛了的薯仔卻可導致人體中毒，這是怎麼回事呢? 原來，薯仔中含有一種叫龍葵素的毒素
龍葵素被吸收進入血液後有溶血作用，還可麻痹運動、呼吸中樞，刺激胃黏膜，最終可因呼吸中樞麻痹而死亡。此外，龍葵素的結構與人類的甾體激素如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相類似。孕婦若長期大量食用薯仔，蓄積體內會產生致畸效應。有人推算，有一定遺傳傾向並對龍葵素敏感的孕婦，食用44.2-252克薯仔，便有機會生出畸形嬰兒。而且薯仔中的龍葵素並不能因常規的水浸、蒸、煮等烹調而減少。有鑑於此，孕婦還是不吃或少吃薯仔為妙.
螃蟹(冇得食 )
因為食蟹對: 虛寒人士容易產生 風疹、胃抽筋、肚瀉及腹痛等。 而對皮膚敏感人士容易產生: 紅腫痕癢、皮膚疹、嘔吐、噁心、胃抽筋、 肚瀉及腹痛等。及 對 膽固醇過高人士 蟹本身就包含高膽固醇 當然不宜啦)
不要吃生冷﹑寒冷的食物(唔食 )
如涼粉﹑西瓜﹑雪糕, 這會造成早產﹐甚至小產呢。
少吃16種魚和貝類 (唔食 )
這16種魚和貝類包括海豚、鯨魚、金目鯛、箭魚、黑鮪魚、目缽鮪、海螺、槌鯨、抹香鯨、黃鯛、黑鯥、長槍魚、笠子魚、南鮪魚、藍鯊、虎鯨等。其中，黑鮪魚是日本人最愛吃的魚類之一。專家指出，孕婦之所以不宜多食用，是因為它們體內含有對胎兒有影響的少量水銀。雖然魚和貝類對於健康的飲食生活是不可缺少的，但為了胎兒的安全，孕婦還是應避免大量食用，對於生活在海邊的人來說，尤應如此。以上這16種魚和貝類，一次的食用量最好不超過80克。
忌食有墮胎作用的水產(唔食 )
有些水產能活血軟堅，通常用來治療癥碬積聚，也就是腫瘤、肌瘤之類，會對早期妊娠會造成出血流產，例如螃蟹，其性寒涼，善於活血祛瘀，有明顯的墮胎作用。再如鱉，又稱甲魚，性味鹹寒，活血散瘀軟堅效果很好，也有墮胎之弊，鱉甲（即其殼）的墮胎力量更多。海帶性味鹹寒，能化痰瘀軟堅散結，孕婦亦不宜多食。
薏苡仁 (唔食 )
是民間四神湯常用配料，其性質滑利，能興奮子宮肌，促使子宮收縮，易誘發流產。馬齒莧是藥菜兼用食物，性寒涼滑利，也能興奮子宮，促使子宮收縮，造成流產。杏仁性大熱不利孕婦，有滑胎作用，杏仁含氫氰酸，孕婦亦不宜進食。
山楂 (好彩我唔食)
吃山楂過多會引起子宮收縮，嚴重時會引致流產。此外，黑木耳有活血化瘀作用，孕婦也應禁食。
忌吸煙及飲酒 (我唔食)
─煙草中的尼古丁及一氧化碳能通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒生長發育或引起早產。有統計吸煙母親的產兒體重一般要輕一五○～二五○克，抵抗力也差，孕婦不抽煙，父親抽煙的煙味也會影響胎兒。酒精對胎兒是危險的致畸因子，在妊娠十週內胚胎發育早期，器官形成階段，飲酒易引起器官畸形，妊娠十週後飲酒易使胎兒營養不良，發育生長緩慢，在所有低能兒中，因酒精所致者佔第三位，因此孕婦應忌飲酒，藥酒及含酒飲料均不宜。
忌食刺激及過鹹
─忌食辣椒、胡椒等辛熱刺激食物，容易上火。調味太鹹易引起浮腫，孕婦易有高血壓及下肢水腫，進食不宜過鹹。
少吃食糖
尤其是白糖，進食過多會消耗大量鈣質，使胎兒缺鈣患佝僂病，胎兒頭骨鬆大，分娩通過產道時，難承受壓力而顱內出血夭折。食糖過多還會減弱抗病力，易感染病毒，導致胎兒畸形。
汽水與可樂
──汽水含磷酸鹽，能同體內鐵質產生化學反應，大量飲用會降低血液中的含鐵量，汽水中的碳酸不但會影響孕婦自身對鈣質和鐵質的吸收，還會影響胎兒缺鈣、缺鐵。可樂有咖啡成分，刺激性較大，可能對胎兒的中樞神經系統造成損害，影響嬰兒智力發育。因此，孕婦不宜大量飲汽水及可樂，更不能代替水來解渴。
不可隨便服藥
有很多藥物會造成胎兒畸形，孕婦應避免誤服，尤其是懷孕早期，胎盤屏障尚未完全成形，藥物極易進入胚胎組織造成不良影響。有些中藥也有不同程度的滑胎墮胎作用，服後會對胎兒不利，甚至導致流產。總之，懷孕期間應盡量不服藥物，因為有很多藥物有一定副作用，如不得已必須服藥，一定要請專科醫生的指導下謹慎選擇服用。
不可盲目進補
孕婦營養過分，體重增加及血糖血脂升高，易導致「妊娠糖尿病」、「妊娠高血壓」、「妊娠中毒」，易造成死胎。尤其不可亂服補品。中醫認為孕婦生理變化氣常有餘，血常不足，容易出現「胎火」。人參屬大補元氣之品，孕婦久服或用量過大，易「上火」加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓現象，也可促使陰道出血，導致流產或死胎。桂圓屬甘溫大熱之物，孕婦食後易生內熱，動血動胎引起流產。除了參桂圓外，鹿茸、鹿角膠、胎盤、胡桃肉等溫補助陽之品也不宜服用，如病情需要，應在醫生指導下謹慎服用。
* 以前吃了就會發生過敏的食物，懷孕期間應禁食。
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